Força y resistència


Posa't en forma i tonifica

Sessions o classes col·lectives on l' objectiu principal és la millora de la força i la resistència muscular. Tonifica i defineix la musculatura, augmenta la potencia muscular, estilitza el cos, evita futures lesions musculars i ósses.

FITPUMP

FITPUMP

Programa tancat d' entrenament grupal on es realitza un entrenament muscular localitzat, és a dir, treballant els diferents grups musculars de forma independent. S'utilitza material de pes lliure ( barres, discos i manuelles), al ritme de la música i amb una seqüència d'exercicis pre-coreografiats. El contingut de la sessió ( música i seqüència coreogràfica es canvia cada 3 mesos)
Millorar la força i resistència muscular, definir la musculatura i estilitzar el cos. Una musculatura forta i resistent evita futures lesions musculars i ósses.
A totes aquelles persones que volen definir ( no augmentar ) i enfortir la seva musculatura d' una manera senzilla i divertida. Realitzar en 50 minuts un entrenament que trigarien 90 a la sala de fitness.

Característiques

  • Duració : 50'
  • Sessions de treball : Força-Resistència
  • Coordinació : Baixa
  • Intensitat : Mitja-Alta. Graduable
  • Inclòs a quota de soci/a : SI

GAC

GAC

Sessió oberta d' entrenament grupal on es realitza un entrenament muscular localitzat, amb o sense material.
objetivo web

Característiques

  • Duració : 50'
  • Sessions de treball : Força-Resistència
  • Intensitat : Mitja
  • Coordinació : Baixa
  • Inclòs a quota de soci/a : SI

CORPORALFIT

CORPORALFIT

Sessió oberta d' entrenament grupal on es realitza un entrenament muscular utilitzant exercicis que impliquen diferents grups muscular a la vegada, per tant augmenta el consum energètic. S'utilitza principalment el propi pes corporal.

Característiques

  • Duració : 50'
  • Sessions de treball : Força-Resistència
  • Coordinació : Baixa
  • Intensitat : Mitja-Alta

AQUATONO

AQUATONO

Sessió d'entrenament grupal dins la piscina d'aigua poc profunda, on es dóna més importància al treball de força-resistència muscular. L'exercici es realitza amb o sense material, al ritme de la música i sense coreografiar
Millorar la força i resistència muscular, definir la musculatura i estilitzar el cos. Una musculatura forta i resistent evita futures lesions musculars i ósses.

Característiques

  • Duració : 45'
  • Sessions de treball : Força-Resistència
  • Intensitat : Mitja-Baixa
  • Coordinació : Baixa